دوره آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

45,000 تومان
  • دوره آموزشی شماره یک P90X
  • P90X One on One
  • تمرینات دوره ای ۹۰ روزه به صورت نفر به نفر
  • همراه با مربی مشهور بدنسازی Tony Horton
  • آموزش بدنسازی و زیبایی اندام با روشی اصولی
  • با بهترین کیفیت در قالب ۳DVD
  • اختصاصی فروشگاه عتیقه

در انبار موجود نمی باشد

توضیحات

دوره آموزشی بدنسازی و تناسب اندام

P90X One on One

بدنسازی یا زیبایی‌اندام ورزشی است که در آن فرد با انجام تمرینات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد. همچنین بالا رفتن آمادگی جسمانی (در دو بعد قدرتی و استقامتی عضلات) نیز ماحصل این تمرینات می‌باشد. پرورش‌اندام بیشتر به افزایش حجم (البته حجم کات شده یا به اصطلاح عضله خشک) در این ورزش اشاره دارد و واژه تناسب‌اندام بیشتر بر تقویت عضلات ضعیف در این ورزش اشاره دارد. ورزشکاران دیگر ورزش‌ها نیز از تمرینات بدن‌سازی به منظور افزایش قدرت و یا افزایش استقامت عضلانی بهره می‌برند و بدن‌سازی به نوعی ورزش مادر محسوب می‌گردد.
فیلم های آموزشی P90X One on One توسط مربی Tony Horton به آموزش تمریناتی می پردازد که سطح آمادگی جسمانی و قدرت و استقامت عضلات ورزشکاران را بالا برده و در مقوله پرورش اندام به آن ها کمک می کنند.

عناوین آموزشی:
– تمرینات مرتبط با تقویت ماهیچه های پا
– ماهیچه های بازوها
– تعادل بالاتنه
– شانه ها و بازوها
– یوگا
– قفسه سینه
– و …

One on One brings you up close and personal with Tony Horton, the creator of P90X, as he pushes you to reach ever-higher levels of fitness. You get raw, unfiltered footage right from the source, with no edits, no retakes, and no audience to distract you–it’s just you and Tony doing all-new, high-intensity workouts. These are the exclusive routines Tony develops every month to drive his own results to greater peaks. Tony One on One is a must-have DVD collection for everybody who has completed P90X and is looking to maintain the hard-earned results. Some workouts from the One on One series have already achieved cult status among Tony Horton fans.

Topics include:
– Volume 1-Disc 1: Plyo Legs
– Volume 1-Disc 2: Power 90® Road Warrior
– Volume 1-Disc 3: Killer Abs
– Volume 1-Disc 3: Killer Abs
– Volume 1-Disc 4: Just Arms
– Volume 1-Disc 5: 30-15: The Upper-Body Massacre
– Volume 1-Disc 6: Fountain of Youth
– Volume 1-Disc 7: Super Cardio
– Volume 1-Disc 8: Mammoth UML
– Volume 1-Disc 9: Bun Shaper
– Volume 1-Disc 10: Medicine Ball Core Cardio
– Volume 1-Disc 11: Recovery 4 Results
– Volume 1-Disc 12: Diamond Delts

– Volume 2-Disc 1: Cardio Intervals
– Volume 2-Disc 2: Core Ball Sandwich
– Volume 2-Disc 3: Patience “Hummingbird”
– Volume 2-Disc 4: 10-Minute Crusher Pack
– Volume 2-Disc 5: Butt & Belly (I Dare You)
– Volume 2-Disc 6: Back & Belly
– Volume 2-Disc 7: On One Leg
– Volume 2-Disc 8: Iso Abs
– Volume 2-Disc 9: Cardio Confusion – Mason’s Choice
– Volume 2-Disc 10: 100/30/20
– Volume 2-Disc 11: 4 Legs
– Volume 2-Disc 12: Upper Body Balance

– Volume 3-Disc 1: Chest-Back & Balls
– Volume 3-Disc 2: ARX2
– Volume 3-Disc 3: Shoulders & Arms: MC2
– Volume 3-Disc 4: Base & Back
– Volume 3-Disc 5: Yoga:MC2
– Volume 3-Disc 6: Plyocide
– Volume 3-Disc 7: Stretch & Recovery
– Volume 3-Disc 8: V Sculpt
– Volume 3-Disc 9: Core Synergistics:MC2
– Volume 3-Disc 10: Upper Body X
– Volume 3-Disc 11: P.A.P.
– Volume 3-Disc 12: Total Body X


همچنین ببینید :

Fat-Burning-for-dummies-15-minute-workout P90X2-DVD-Workout-Base-Kit
BeachBody-RevAbs-90-Day-Six-Pack-Ab-Solution Untitled

سجاد نبی زاده

سجاد نبی زاده مدیر سایت فروشگاه عتیقه است. سابقه 20 سال فعالیت نرم افزاری دارد. در زمینه آموزش نرم افزارهای گرافیکی و طراحی وب فعال است. روزها می نویسد و شب ها می خواند. آرشیو جامع نرم افزار و آموزش و بازی های کامپیوتری دارد. آماده همکاری با همه دوستان خوب است. با او در ارتباط باشید تماس -- کانال تلگرام

More Posts

Follow Me:
TwitterFacebookLinkedInPinterestGoogle PlusDiggYouTube

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دوره آموزشی بدنسازی و تناسب اندام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.