برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه

45,000 تومان
  • دوره آموزشی شماره دو P90X
  • P90X2 Extreme Home Fitness
  • آموزشی فوق العاده مفید برای مبتدی ها و حرفه ای ها
  • برنامه تمرینات بدنسازی و تناسب اندام در۹۰ روز
  • با بهترین کیفیت در قالب ۵DVD
  • اختصاصی فروشگاه عتیقه

در انبار موجود نمی باشد

توضیحات

برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه

P90X2 Extreme Home Fitness

آمادگی جسمانی، قابلیت کشش عضلات و بالارفتن قدرت استخوان ها در هر فردی می تواند به او کمک کند تا فعالیت های فیزیکی خود را بسیار راحت تر انجام داده و از سلامت جسمی و روحی برخوردار باشد. علاوه براین تناسب‌اندام که به معنای همخوانی اندام بدن چه نسبت به دیگر اندام و چه نسبت به قامت می‌باشد چه برای مردان و چه برای زنان جذابیت از اهمیت ویژه ای برخوردار است که رسیدن به آن با ورزش صحیح به همراه برنامه تغذیه و مکمل های غذایی امکان پذیر است.
P90X2 (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی ۹۰ روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون (Tony Horton)، مشاور تناسب اندام (Steve Edwards) و متخصص تغذیه (Carrie Wyatt) به این مهم دست یابید.

P90X2 بر Muscle Confusion (یا اغفال عضلات)، روشی از آموزش متقاطع و زمانبندی کردن به دست آمده از طریق تغییر ترتیب تمرینات و وارد کردن حرکات جدید و متنوع، تأکید می کند. Muscle Confusion از سازگاری بدن با تمرینات در طول زمان جلوگیری می کند و درنتیجه منجر به بهبود مستمر و بدون رکود (وضع ثابت) می شود. این برنامه ورزشی تکنیک های ورزشی متنوعی شامل تمرینات قدرتی، قلبی، یوگا، Plyometrics (تمریناتی شامل پرش و … که برای تقویت قلب و تنفس استفاده می شود) و کششی را تلفیق می کند.

The result of two years of research & development conducted by a team of the most qualified experts in fitness, P90X2 includes training so cutting edge and so effective, you’ll be amazed at the visible results and enhanced performance. While P90X is based on Muscle Confusion–to break normal 30-day training plateaus so you get results fast–P90X2 ups the ante with a training technique developed by professional sports trainers for world class results: P.A.P., or Post-Activation Potentiation. With P90X2, you get 14 groundbreaking workouts focused on chiseling your body while building your balance, agility, core strength, and athleticism. It includes new customization with an all-new, highly flexible nutrition plan to help you excel. And with an emphasis on your abs/core, powerful athletic function, and lightning-bolt agility, it’ll help you blast through your plateaus.

In addition to the 14 workouts, P90X2 comes with a comprehensive three-phase nutrition plan, with vegan and grain-free options; specially designed supplement options; a detailed fitness guide packed with valuable information about how to get the most from your program; a How to Bring It Again video that provides a quick overview of the system; a workout calendar to track your progress; and online peer support.

Topics include:
۱-How to Bring it AGAIN
۲-X2 Core
۳-Plyocide
۴- X2 Recovery + Mobility
۵-X2 Total Body and AB Ripper
۶- X2-Yoga
۷ X2- Balance and Power
۸- X2 Chest + Back + Balance
۹- X2 Shoulders and Arms
۱۰-X2 Base and  Back
۱۱-X2 PAP Lower
۱۲- PAP Upper
۱۳-X2 Ab Ripper
۱۴-V Sculpt and X2 Ab Ripper
۱۴-V Sculpt
۱۵-X2 Chest + Shoulder + Tris and X2 Ab Ripper


همچنین ببینید :

Fat-Burning-for-dummies-15-minute-workout P90X-One-on-One-with-Tony-Horton
BeachBody-RevAbs-90-Day-Six-Pack-Ab-Solution Untitled

سجاد نبی زاده

سجاد نبی زاده مدیر سایت فروشگاه عتیقه است. سابقه 20 سال فعالیت نرم افزاری دارد. در زمینه آموزش نرم افزارهای گرافیکی و طراحی وب فعال است. روزها می نویسد و شب ها می خواند. آرشیو جامع نرم افزار و آموزش و بازی های کامپیوتری دارد. آماده همکاری با همه دوستان خوب است. با او در ارتباط باشید تماس -- کانال تلگرام

More Posts

Follow Me:
TwitterFacebookLinkedInPinterestGoogle PlusDiggYouTube

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.